2013. október 19., szombat

párolt alma, hagyma köret, sült csirkével

Hű, de régen nem írtam már ide! Néha azért szoktam kímélő ételeket is készíteni, csak nem újdonságot, ezért a blog hosszabb-rövidebb időre elhanyagoltnak tűnik.:)

 Tegnapi ebédem, sült csirkecombok, párolt alma és hagyma körettel.
Hozzávalók: 2 felső comb, 2 nagyobb vagy 3 kisebb alma, 1 nagyobb vagy 2 kisebb fej hagyma, só, bors.
Elkészítése: A csirkecombokat sózom, borsozom, majd egy teflonserpenyőben, zsiradék nélkül megsütöm. Nagyon sok zsírt enged ki magából, úgyhogy még le is kell önteni a felesleget, ha elkészült. Amikor a csirkecombok elkészültek, kiveszem őket a kiengedett zsiradékból, és leöntöm a felesleget a serpenyőből. Ezt követően a maradék sült zsíron megsütöm a hagymákat, majd a cikkekre vágott almát is átforgatom rajta. Ennyi.:):)
Kalóriatartalom: a 2 csirkecomb, plussz az alma, hagyma kalóriatartalma. Zsiradékot külön nem használtam, sőt, még le is öntöttem a felesleget, ami kisült a combokból.